Über uns
Im Jahr 1989 wurde die Yogaschule in Alpenstrasse 3 in Bern gegründet und erfreut sich seither sehr großer Beliebtheit. In unseren Räumen verstehen wir Yoga als Haltung, Lebensstil und eine gelebte Philosophie. Wir praktizieren Asana, die Praxis der Yogastellungen. Unser Yogaunterricht soll sich an den Bedürfnissen und den einzelnen Fähigkeiten der Menschen orientieren. Bei dieser Art der Yogapraxis stehen die Funktion der Organe und die Beweglichkeit von Gelenken und der Wirbelsäule im Vordergrund. Nerven, Muskeln, Bänder, Organe und Gelenke sollen in ein Gleichgewicht gebracht werden.
Unsere Mission
Yogaübungen sollen Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen. Unsere Yogalehrer praktizieren daher die Form des Asanas (Körperhaltungen). Es gibt insgesamt eine große Anzahl von einzelnen Übungen, die verschiedene Variationen und Vorübungen besitzen. Asanas eignen sich sehr gut dazu die Harmonie im Körper herzustellen, denn sie sollen zwei Qualitäten bei der Ausführung enthalten: Zum einen Stabilität und zum anderen Wohlbefinden. Bei den Asanas ist es sehr wichtig, dass die Übungen bewusst ausgeführt werden. Bewusstes Atmen, bewusstes Halten und bewusstes Auflösen der Haltung sind die Grundtechniken, die beachtet werden sollten, daher sollte auch immer ein Yogalehrer zugegen sein.
Im Verlauf der Jahrhunderte entstand eine große Menge von Asanas, die eine positive Wirkung auf psychische und körperliche Gesundheit besitzen. So schafft jede einzelne Haltung in sich Räume, in denen der Lebensfluss fließen kann. So können Blockaden gelöst, eine Harmonisierung bewirkt und neue Energie freigesetzt werden.
Trotzdem steht nicht der Erfolg im Vordergrund, sondern das Erleben der spirituellen Qualität. Asana versucht den Fluss der Gedanken zur Ruhe zu bringen und die eigene Mitte erfahrbar zu machen - ohne belastende Gedanken. Daher wird bei den Übungen lediglich das Nötigste gesprochen und ist es ratsam die Augen zu schließen, um ganz auf sich gerichtet zu sein, denn im Alltag sind unsere Gedanken ständig in Bewegung und kommen nicht zur Ruhe. Die Asanas dienen zur Sammlung und Zentrierung unseres gesamten Wesens, um eine gewisse Leichtigkeit zu erreichen und Stabilität in uns zu bringen.
Unsere Vision
Meditation wurde in vielen Teilen der Erde über Jahrhunderte entwickelt. Jede Kultur besitzt ihre eigene Form. Aus heutiger Sicht ist Meditation durchaus hilfreich, um Stress abzubauen und zu entspannen. Es gibt verschiedene Arten Asanas zu praktizieren, alle haben eins gemeinsam: In medizinischen Studien wurden die positiven Effekte bewiesen. So werden die Beweglichkeit und die Koordination gefördert, die positive Beeinflussung von Hormonhaushalt und Durchblutung, oder die Stärkung des Immunsystems als herausragende Effekte des Übungen beschrieben.
Yoga besteht aus vielen Einzelteilen, die zusammen ein gesundes Gesamtbild ergeben. Zu unserer Vision gehört es, den Menschen diese Einzelteile näherzubringen und ihnen somit ein Leben in Frieden mit der eigenen Umwelt zu ermöglichen. Bereits durch eine Yogastunde in der Woche, können die positiven Wirkungen der Übungen erfahrbar gemacht werden. Bei regelmäßiger Durchführung werden sich weitere Auswirkungen auf den Körper und das Leben zeigen.
Unsere Lehrer
Jessica Priston
John Anderson
Andy Cooper
